今夜我无法入睡听了一百多遍歌曲
1个回答
长时间无法入睡且反复听歌可能不利于您进入睡眠状态。听音乐促进睡眠需要选择合适的曲目，比如轻松的轻音乐或一些特定的白噪音等。但如果您听的是节奏强烈、较为兴奋的歌曲，可能反而会让大脑更活跃。建议您尝试调整所听歌曲的类型，以创造更有利于入睡的氛围。
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